Saat ini, komputer adalah teknologi yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia. Dengan adanya komputer, berbagai aktivitas manusia dapat diselesaikan dengan cepat. Misalnya saja untuk mengerjakan tugas, berkerja dan lain-lain. Karena fungsinya yang luar biasa inilah teknologi komputer terus menerus diperbaharui sehingga makin modern. Seperti yang dapat dilihat bahwa komputer telah dimodifikasi agar dapat dibawa kemana-mana dan mempunyai ukuran yang lebih simpel dan praktis.Sebuah penelitian telah menemukan orang-orang yang bekerja selama lebih dari satu dekade di depan komputer dua kali lebih besar terkena kanker usus. Tapi bukan hanya itu resiko yang diakibatkan sepanjang hari di depan komputer.

Para ilmuwan telah mengatakan pekerjaan di depan komputer sama berbahayanya dengan mereka para PEROKOK.

Berikut ini beberapa resiko kesehatan bagi mereka yang menghabiskan banyak waktunya didepan komputer :

1.KANKER USUS
sepuluh tahun di depan PC hampir dua kali lipat resiko kanker usus bahkan jika Anda pergi ke gym. Sebuah studi oleh University of Western Australia menemukan bahwa salah satu faktor utama adalah tidak aktifnya kita dalam jangka waktu yang lama. Dr Claire Knight, dari Cancer Research UK, mengatakan: “Semakin aktif kita semakin kita dapat membantu mengurangi resiko.”

2.SERANGAN JANTUNG
Ahli jantung percaya, jumlah waktu yang dihabiskan orang menatap layar memiliki hubungan langsung dengan kesehatan jantung. Mereka yang bekerja 11 jam sehari dapat meningkatkan resiko penyakit jantung sebesar 67 persen, kata peneliti di University College London.

3.KERUSKAN MATA
Monitor mengeluarkan radiasi yang berbahaya bafgi mata kita, biasanya diawali mata pedih dan lama kelamaan pandangan mata menjadi kabur.

4.PENGGUMPALAN DARAH
Studi menunjukkan, Duduk terlalu lama didepan komputer membuat resiko terkena Trombosis Vena Dalam atau deep vein thrombosis lebih besar.

5.GEMUK
Para ahli di Australia menemukan, Mereka yang duduk untuk waktu yang lama memiliki lingkar pinggang lebih besar dan lebih tinggi tingkat kolesterol jahat. Peneliti utama Dr Genevieve Healy, dari University of Queensland, mengatakan: “Bahkan pergerakan yang kecil, seperti berdiri selama satu menit, dapat membantu untuk menurunkan resiko ini.”

6.SAKIT PUNGGUNG
Terlalu lama membungkuk di komputer, membuat anda lebih riskan terkena resiko ini.

7.SAKIT KEPALA
pencahayaan fluorescent tidak dapat dilihat dengan mata telanjang, yang bisa menyebabkan sakit kepala dan ketegangan mata. Menatap layar komputer menyebabkan masalah serupa.

8.DEMENSIA/PENURUNAN DAYA INGAT
Kerja didepan komputer dari pagi hingga sore telah dihubungkan dengan demensia. karyawan yang bekerja lebih dari 55 jam seminggu memiliki daya ingat lebih rendah dibandingkan dengan kurang dari 41 jam.

9.RADIASI LISTRIK
Banyak Peralatan Kantor yang menggunakan listrik. Beberapa ilmuwan menyatakan bahwa ketika para pekerja merasa gatal itu adalah efek debit listrik.

10.BAHAYA KEYBOARD
Studi menunjukkan, Keyboard komputer merupakan tempat banyak bakteri yang lebih berbahaya dari toilet. Ahli Mikrobiologi, Dr Peter Wilson mengatakan keyboard sering kontak langsung dengan hidung dan saluran pencernaan Anda”.db

Disarankan bagi anda yang sering melakukan pekerjaan di depan komputer agar lebih banyak mengkonsumsi air putih dan selama 30-45 menit sekali melakukan peregangan otot atau berjalan di sekitar ruangan.

Kebiasaan mendengarkan musik memang tidak lepas dari beberapa orang yang menjadikan musik kadalah salah satu membuat penambah mood dalam melakukan aktivitas.Tidak hanya di waktu santai saja,terkadang banyak orang yang mengisi waktu tidurnyapun dengan mendengarkan musik.hal ini biasanya dapat membuat tidur terasa lebih nyenyak.

Namun taukah kamu jika sambil tidur mendengarkan musik itu berbahaya?

Sebab waktu tidur adalah salah satu hal yang dapat membuat organ tubuh kita beristirahat.Akan tetapi ketika kita tidur sambil mendengarkan musik dengan headseat yang masih menempel di telinga dengan suara musik yang di dengar,akan mengakibatkan beberapa hal yang akan mengganggu kesehatan kamu seperti sewaktu bangun dari tidur nanti kamu akan merasakan rasa stres atau merasa seperti tidak tidur seharian.Hal ini dikarenakan saat tidur semalam dengan mendengarkan musik,itu berarti otak masih bekerja aktif karena menerima suara musik dari headset.

 Jika hal ini dilakukan dalam waktu yang lama mulai dari beranjak tidur hingga bangun kembali di waktu pagi,maka otak akan mengalami kelelahan karena tidak ada waktu istirahat selama seharian.Karena otomatis disiang hari kamu akan melalui aktivitas kembali yang membuat otak akan bekerja kembali.Selain itu karena saat dalam kondisi tidur,kita tidak dapat mengontrol gerakan tubuh,bisa saja kabel headset tertarik dan pada akhirnya ujung kabel terkelupas bagian dalamnya sehingga dari kabel yang terkelupas tersebut dapat menghantarkan setrum yang mematikan. Disarankan ketika kita hendak tidur akan lebih baik jika kita mematikan lampu,gedget dan barang elektronik lainnya,karna hal ini untuk mendukung tubuh agar bisa beristirahat secara maksimal dan tidur yang berkualitas.Karena tujuan yang berkualitas ini berguna untuk membantu metabolisme tubuh di tata kembali.

 Agar keesokan harinya dapat memulai aktivitas dengan baik karena istirahat yang maksimal. Selain itu,tidur dengan mematikan lampu dan semua alat -alat elektronik seperti gedget ini dapat membantu tubuh untuk mendapatkan hormon melatonin yang merupakan salah satu zat di dalam tubuh yang dihasilkan oleh kelenjar pinekal di dalam otak serta sebagai zat anti oksidan yang larut dalam lemak dan air,yang meningkatkan imun tubuh agar menimbulkan relaksasi otot dan membantu meningkatkan mood dan menghilangkan ketegangan.

Bagaimana..apakah masih mau tidur sambil mendengarkan musik….?